Dlouho jsme si to přáli a konečně je to tady!
Nově u nás najdete venkovní roubenou saunu s výhledem na přehradu. Ideální momentální kapacita jsou 2-4 osoby, k dispozici je malá vnitřní odpočívárna, nebo venkovní posezení. Těm, kteří se nepoběží ochladit do přehrady, poslouží ochlazovací káď.
Finská sauna
Tu si většina z nás vybaví, když na saunování přijde řeč. Místnost s kamny, rozžhavenými kameny a dřevěným obložením. Vytápí se běžně do teplot 85–95°C a vlhkost se zde pohybuje do 20 %. Vlhkost se udržuje přeléváním kamenů vodou. Vzhledem k vysoké teplotě a nízké vlhkosti je finská sauna vhodná spíš pro zkušenější návštěvníky saun (to ale nevylučuje začátečníky a příležitostné nadšence, naopak, přijeďte si saunování vyzkoušet v klidu a soukromí).
Jejím hlavním účinkem je odplavování toxinů z těla spolu s potem, prokrvení kůže a orgánů a celkové zrelaxování těla i mysli. Díky hlubokému prohřátí svalů je vhodná i jako regenerační proces po cvičení nebo tréninku.
Saunovací cyklus ve finské sauně zahrnuje 8–15 minut v sauně, následné rychlé zchlazení v ledové sprše nebo bazénu a několikaminutový odpočinek na čerstvém vzduchu skoro až k pocitu zimy. Ideální počet cyklů jsou 3, umocníte tak účinek sauny na váš organismus.
Doporučujeme nepřeceňovat své síly a nezapomínat na přísun tekutin. Dodržování pitného režimu je při i po saunování velice důležité. Nezapomínejte, že kromě tekutin vypotíte i minerály a vitamíny, např. vitamín C, hořčík, draslík spod. Doporučujeme proto různé minerální vody, bylinné čaje, ovocné šťávy, nebo třeba čistou vodu a kousky čerstvých citrusů. V našem baru jsme pro vás připravili nabídku, ze které si vyberete.
Upozornění: z hygienických důvodů neposkytujeme textilní saunové příslušenství (prostěradla, župany, ručníky). Prosím myslete na to při balení svých zavazadel. Děkujeme.
